Меры предотвращения инфаркта

Инфаркт – наиболее распространенное заболевание, характерное для мужчин до 45 лет и женщин до 50 летнего возраста. Опасный недуг развивается на фоне дисбаланса сложных белков, участвующих в образовании «хорошего» и «плохого» холестерина. Первый состоит из липопротеинов с высокой плотностью, второй содержит эти вещества с низкой плотностью. При этом, пониженный уровень первого опаснее превышения второго.

Избыток количества вредного холестерина сигнализирует о плачевном состоянии стенок кровеносных артерий. Формирование атеросклеротических бляшек на них создает серьезные предпосылки для возникновения инфаркта или инсульта. Рост содержания в организме липопротеинов с высокой плотностью снижает риск вышеуказанных болезней.

Чтобы сердце и сосуды оставались здоровыми, необходимо следить за многими факторами. Основные аспекты наблюдения:

• ежедневные показания артериального давления не должны превышать отметки 140/90 мм рт.ст.;
• оптимальный уровень холестерина (общего) до 5ммоль/л;
• повышение содержания глюкозы в кровяном токе провоцирует сахарный диабет;
• излишки жиров и массы тела увеличивают нагрузку на сосуды, сердце и всю кровеносную систему. (норма обхвата женской талии – до 80 см, мужской – до 94 см);
• курение (в том числе пассивное) увеличивает шансы инфаркта и инсульта;
• употребление алкоголя также этому способствует. Ежедневной нормой считаются 30 мл – для мужчин и 20 мл – для женщин.

Помимо ограничений, необходимо дополнить рацион овощами и фруктами (400 г, исключив картофель). Ежедневные получасовые прогулки на свежем воздухе приносят неоценимую пользу организму. Регулярное посещение врачей поможет обнаружить ранние отклонения и предотвратить развитие заболеваний.

Отправляясь отдыхать на курорт, обязательно следует воспользоваться шансом пройти профилактическое или восстановительное лечение под контролем опытных специалистов, чтобы избавиться от уже имеющихся симптомов опасных недугов.