Наши рекомендации после санаторно-курортного отдыха
После проведенного лечения в санатории большинство отдыхающих чувствуют улучшение общего состояния и самочувствия. Как вести себя дальше, чтобы сохранить достигнутый результат?
По нашему наблюдению, улучшение показателей здоровья объясняется тем, что во время санаторно-курортного лечения вы соблюдаете режим дня, правильно питаетесь, принимаете лечебные процедуры, находитесь в благоприятных климатических условиях.
Что будет дальше
Как дальше поведет себя организм во многом зависит от того, будете ли вы соблюдать те рекомендации, которые назначил вам врач после окончания санаторного отдыха. У одних людей положительный эффект от санаторно-курортного лечения сохраняется целый год, а у других заболевание может рецидивировать уже через месяц. В чем причина?
Образ жизни
Мы считаем, что все дело в том, какой образ жизни вы будете вести по приезду домой. Если вы будете неправильно питаться, нарушать режим дня, не откажитесь от вредных привычек (а это не только курение и злоупотребление алкоголем, сюда же относится переедание, просиживание часами перед компьютером и т.д.), будете мало бывать на свежем воздухе, то это может привести к ухудшению состояния здоровья и обострению болезни.
Какие меры предпринять
Каждому отдыхающему после окончания санаторно-курортного курса врач назначает рекомендации. Условно их можно разделить на общие (касаются общих лечебно-профилактических мер по укреплению здоровья) и специальные, отличающиеся при том или ином заболевании. Эти рекомендации нужно строго выполнять.
К общим рекомендациям можно отнести соблюдение режима дня, выполнение утренней гимнастики, отказ от вредных привычек, соблюдение диеты.
Специальные рекомендации включают прием определенных медикаментов. Для сердечно-сосудистых заболеваний важно избегать психоэмоциональных и физических перегрузок, стрессовых, конфликтных ситуаций.
Страдающим аллергическими заболеваниями важно по возможности исключить контакт с аллергенами. Лицам с частыми простудными заболеваниями нужно избегать переохлаждений. Снизить рецидивы болезни в этом случае поможет закаливание организма.
При заболеваниях пищеварительной системы помимо соблюдения диеты лечебный эффект окажет прием минеральной воды по определенной схеме.
Для закрепления положительного эффекта мы советуем проходить санаторно-курортное лечение регулярно, с частотой 1-2 раза в год.
А не давно мы рассказали, как правильно выбрать санаторий.