От стресса к релаксу: санаторное лечение как глоток свежего воздуха

Стресс и человек стали как два товарища, неотделимые большую часть дня. Всё, что нас окружает каждый день, может стать причиной для стресса! А если стресс постоянный? К сожалению, это может привести к серьёзным последствиям, и простым отдыхом от работы и домашних дел решить проблему не получится.

Методов борьбы со стрессом, а точнее сказать, с хроническим стрессом — да, именно с хроническим, — придумано множество. Мы же расскажем про отдых в санатории как способ избавления от стресса. Но не просто отдых, а с полноценным курсом лечения.

В санаториях России есть все условия для того, чтобы максимально расслабиться и на некоторое время забыть о делах насущных. Там и накормят, и напоят, и кровать удобную предоставят, развлекут на досуге и проведут максимум полезных процедур, которые расслабят вас и укрепят ваше здоровье.

Как санатории помогают бороться со стрессом?

Во многих здравницах разработаны специальные программы по борьбе со стрессом. А профиль «лечение нервной системы» есть практически в любом санатории. На нашем сайте таких около 500!

Санатории, специализация которых — лечение нервной системы, предлагают множество процедур и методик, направленных на восстановление нервной системы, снятие мышечного напряжения, улучшение сна и общего самочувствия. Важным моментом является создание спокойной и умиротворяющей атмосферы, где человек может отвлечься от повседневных забот и полностью посвятить себя оздоровлению.

Методики, применяемые специалистами санаториев:

• Консультации психолога и психотерапевта (групповые и индивидуальные). Они помогают найти причины стресса, проговорить и понять свои эмоции, а также научиться бороться с неконтролируемыми всплесками эмоций.
• Физиотерапия: ручной и аппаратный массаж, лазеротерапия, иглорефлексотерапия и другие процедуры. Эти методы помогают максимально расслабить мышцы, а также улучшить общее состояние кровотока и справиться с бессонницей.
• Водолечение: ванны с различными добавками (соли, травы, аромамасла), гидромассаж и лечебные души. Обеспечивают максимальное расслабление тела и успокоение эмоционального фона.
• Грязелечение: применение лечебных грязей улучшает обмен веществ, снимает воспаление и способствует регенерации тканей.
• Климатотерапия: прогулки на свежем воздухе в окружении живописной природы не только успокаивают нервную систему, но и улучшают настроение и сон.
• Диетотерапия: качественное питание в соответствии с режимом дня — залог крепкого иммунитета и хорошей стрессоустойчивости.
• Лечебная физкультура: даже небольшие физические нагрузки помогают спать крепче, а также улучшают кровообращение и повышают тонус мышц.

На самом деле методик для борьбы со стрессом в российских здравницах гораздо больше — перечислять можно ещё долго. Мы назвали основные.

Антистресс-программы в санаториях России

В программы антистресс обычно входит:

• комплексная диагностика;
• консультация у врача;
• лечебные процедуры.

Санаторное лечение — это инвестиция в ваше здоровье. А ещё это возможность остановиться, сделать передышку и посмотреть на свою жизнь под другим углом. А может, и не нужна такая спешка?

Мы выбрали несколько санаториев, расположенных в разных уголках России, в которых разработаны программы для борьбы со стрессом. Уверены, что вы найдёте что-то для себя!

Санаторий РЖД-Здоровье "Жемчужина Зауралья"

Адрес: г. Шадринск, Курганская область.

«Антистресс» в здравнице «Жемчужина Зауралья» помогает бороться со стрессом и укрепляет здоровье. В программу входят диагностика и коррекция факторов риска, направленные на устранение невротических симптомов и повышение устойчивости к стрессу.

Результаты после прохождения программы:

• улучшение общего самочувствия;
• повышение работоспособности;
• отсутствие головокружений и проблем со сном;
• улучшение памяти и концентрации внимания.

Чаще всего подобную программу выбирают те, кто знаком с тревожными и невротическими расстройствами, для кого стресс — постоянный спутник.

В стоимость программы включено:

• проживание в выбранном номере;
• полноценное питание;
• консультации терапевта и некоторых специалистов;
• лечебные процедуры по программе;
• посещение бассейна;
• посещение тренажёрного зала;
• питьевой режим.

Больше информации о санатории вы можете узнать на нашем сайте.

СПА-отель "Дворцы"

Адрес: п. Марциальные Воды, Карелия.

Программа рекомендована людям с хронической усталостью, проблемами со сном и аппетитом, а также тем, у кого есть эмоциональное и профессиональное выгорание. Ну и конечно, программа поможет при снижении работоспособности, приступах страха, а также при постоянном напряжении и раздражительности.

В программу входит:

• ежедневное употребление марциальной воды;
• расслабляющие ванны;
• массаж;
• прогревание в фитосауне;
• массаж стоп на шунгитовой крошке;
• релаксация в шунгитовой комнате;
• фиточай или кислородный коктейль;
• скандинавская ходьба.

Результат: снижение тревожности, возвращение интереса к жизни, нормализация сна, прилив сил и улучшение общего состояния.  

В стоимость программы «Антистресс» в спа-отеле “Дворцы” включено:

• ● проживание в комфортабельном номере, соответствующем вашим требованиям;
• ● полноценное сбалансированное питание, разработанное с учётом ваших индивидуальных потребностей;
• ● комплекс оздоровительных процедур, предусмотренных программой «Антистресс»;
• ● неограниченный доступ к целебной марциальной воде;
• ● консультации опытных специалистов.

Программа доступна на разное количество дней, минимум — 4 дня.

Больше информации о санатории вы можете узнать на нашем сайте.

Санаторий "Белые ключи"

Адрес: г. Петрозаводск в Карелии

Программа "Антистресс" помогает вернуть душевное равновесие и прилив энергии.  

Кому необходима программа? Если вы чувствуете постоянную усталость, вам трудно расслабиться и заснуть, вы раздражительны и подвержены стрессам, эта программа идеально подойдет для вас. Она поможет восстановить внутренние ресурсы и вернуть радость жизни.

Программа включает в себя: расслабляющие лечебные ванны с различным наполнением,  массаж шейно-воротниковой зоны, питье фиточая, лечебная физкультура,  обертывание с Тонус+, релаксация в шунгитовой комнате с музыкотерапией, а также посещение бассейна и ароматерапия.  

Длительность программы в санатории "Белые ключи": 6-14 дней.

Результат: программа поможет вам избавиться от хронической усталости, восстановить душевное равновесие, нормализовать сон и почувствовать прилив энергии.

Больше информации о санатории вы можете узнать на нашем сайте.

Санаторий "Ассы"

Адрес: с. Ассы в Башкортостане

В санатории предлагается программа «Антистресс», разработанная для восстановления вашего физического и эмоционального благополучия. Она рассчита на срок от 10 дней.

Кому показана программа «Антистресс»?

Программа рекомендована людям, страдающим от хронических нарушений мозгового кровообращения, нарушения спинального кровообращения, последствий травм головного и спинного мозга, заболеваний центральной нервной системы и др.  

В программу в санатории "Ассы" входят разнообразные процедуры, направленные на расслабление, оздоровление и укрепление организма:

Результат: после прохождения программы вы почувствуете значительное улучшение общего состояния, снижение уровня тревожности и раздражительности, повышение работоспособности и улучшение качества сна.  

Длительность программы: 10 дней.

Больше информации о санатории вы можете узнать на нашем сайте.

Курорт АМАКС "Усть-Качка"

Адрес: с. Усть-Качка в Пермском крае

Программа «Антистресс»  направлена на уменьшение или полное исчезновение клинических проявлений неврозов, депрессии, нарушений сна, синдрома "хронической усталости" и заболеваний вегетативной нервной системы. Если вы чувствуете, что стресс берет верх над вашей жизнью, программа "Антистресс" – это ваш шанс вернуть контроль над своим благополучием.

Что вас ждет в рамках программы?

Программа составляется индивидуально, в зависимости от выбранной продолжительности (11-18 дней) и индивидуальных потребностей.  

После программы вы сможете:

● Справиться с последствиями стресса и переутомления

● Улучшить качество сна

● Повысить работоспособность

● Вернуть себе радость жизни и энергию

Позвольте себе отдохнуть на курорте "Усть-Качка", восстановиться и вернуться к гармонии с собой!

Больше информации о санатории вы можете узнать на нашем сайте.